相信你应该喜欢我们整理的“社会实践打工心得体会”，如果您需要相关的信息请查阅本文所提供的参考资料。当我们历经不同的事情之后，我们可以总结一下我们的想法并记录下来。写心得体会并分享会影响到身边的人。
社会实践打工心得体会 篇1
今年寒假我去北京青年餐厅打工，过年没回家。每天九点多去，一直工作到深夜，累是免不了的，感觉在餐饮业干服务也挺难的，深深体会到上班族每天早出晚归的心酸和苦楚。
常言道，打工不仅可以增加收入，减轻家里的经济负担，还可以通过打工锻炼自己，培养各方面的能力。打工是人生历练的过程，是人生很有意义的经历。边学习边打工，收获肯定比在学校里一味读书多很多，可是说好听的谁都会，真正体会一下才知道钱多难挣。
“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”那只是古代读书人的美好意愿，它已经不符合当代大学生的追求，如今的大学生身在校园，视野应更加开阔，他们希望自己尽可能早的接触社会，更早的融入丰富多彩的生活。
记得老师曾说过大学是一个小社会，但校园里总少不了那份纯真，那份真诚。但是在企业中那就不一样了，有时候不得不“装”，在这个弱肉强食的社会，你没实力你就是羊，人家就是狼！这里没有谁去同情谁！在打工生活中，明白了好多：要学会从哪里跌倒就从哪里爬起来，这才是我们应该做的。只有吃得苦中苦，方为人上人。我也在工作中学习到人际交往和待人处事的技巧：对待朋友，切不可斤斤计较，不可强求对方付出与你对等的真情，要知道给予比获得更开心。
作为一名大学生，只要是自己所能承受的，就应该把握机会，正确衡量自己，充分发挥所长，以便进入社会后可以尽快进入轨道。
不经历风雨怎能见彩虹？通过这次寒假打工，真的让我明白了很多：学会独立，靠人不如靠己这次打工让我对以后的暴风雨产生了更大的抗体，让暴风雨来的更猛烈些吧！
社会实践打工心得体会 篇2
今年暑假应该是我读书以来过的最充实也是最累的一个暑假，不像以前，要么在家无所事事，混混沌沌的玩着电脑，逛街串门，要么在学校心不在焉的补课。其实，以前一直想出去打工，但父母总是担心我涉世不深，容易受骗，百般阻扰。无奈，只能作罢。大学的第一个暑假，我要一个充实有意义的暑假。
我要用自己的双手和大脑赚取自己所需的生活费，更重要的是想体验不一样的生活和经历，进一步了解这个社会。经过缜密的思考，我决定不再做沉默的小羔羊，当父母接到我电话时，我已经在一个工厂工作一个礼拜了。出乎意料，爸妈对我的先斩后奏，没有大发雷霆，只是叮嘱我要小心，看来他们也挺支持我的。
考完试的当天晚上我就买票只身前往东莞，经过漫长的一晚上，我终于到了这个繁华而又陌生的城市，天生方向感不好的我，一出车站就找不到北，手上拿着地图还是得四处问路，真是有够丢人的了。在初中同学的介绍和人才劳务市场的大力帮助下，我顺利的找到了工作-----在一个中型的电子厂上班。
原来一直很羡慕那些在外面打工的初中同学，觉得他们很自由，自己挣钱自己花，想买什么就买什么。等自己真成了他们当中的一员时，才发现自己以前真是幼稚得可爱。一个打工者根本什么自由而言，每天7点半上班，下午5点半下班。除了工作，吃饭就是睡觉了，没有其他可支配的时间了，更别谈什么休闲娱乐活动了。每天工作八个小时，做着同一件事，重复同一个动作，没有任何压力，时间似乎过的特别特别慢。
让我有种时间被拉长的错觉。偶尔开个小差，聊个小天，看个手机，都会被没事踱来踱去的主管逮住，然后用他那蹩脚的普通话和莫名巧妙的词语“教育”（好吧，是骂）我们，一开始我还会唯唯诺诺地站在一旁，专心的听着，一幅很和谐的画面。但后来我发现，无论我是以什么方式触犯他权威，他的“教育”内容从未变更过，以至后来我觉得我们已经达到了可以演双簧这样的默契。
其实，主管给我们这些暑假工安排的工作都是非常简单的，根本不需要动用太多的智商。或许这正是因为这个原因，让我觉得这工作没挑战，很枯燥乏味。那些活儿看是简单而轻松的，身体不断的重复着一个动作，是相当的枯燥和烦闷的。但不管做什么，我们在期间不单单只是为了工作，机械的运动永远只是停留在那一步。在实践期间我们还要讲究方法，怎样做省力又好，在期间组长教我们的，还有其他方法都很科学，期间我也很受启发。
但是有一些小事不太科学，比如说一些员工往一个小瓶子里倒胶的时候就没有注意大气压强的问题，导致倒胶很难倒，就不往瓶子里进，我注意到这个问题后就和那个老员工讲了一下她那样做的不对，我告诉她正确的倒法后她很快就倒好了。这就是理论和实践相结合，这也充分证明了我们学习的知识还是有用的。就这样持续了54天，期间只过个8星期天休息了8天，整天盼星期天就像盼过年似的。还好，我们们只干两个月就走了，坚持坚持也就过去了，过着还有个盼头，但是想起那些厂里的老员工，他们整天整年都这样重复着这样乏味的日子，动不动就被组长骂一顿，在那组长一般不骂我们学生，让我们干的都是稍微轻点的没有危险的工作，顿时感觉我们很是幸福。
整个暑假因为休息时间少，所以有点遗憾，没能好好的构思我的学年论文，交了两次给我导师，她都不大满意。这或许并不是时间少，而是其他主观原因吧。不过，我真的从这次打工经历中学会了很多很多。
最深刻的一点就是花钱容易挣钱难。在学校，吃穿不愁的我们总是认为现在花父母的钱理所当然，却很少想一下父母挣钱供养我们上学是多么的不容易，当我们在学校啃着鸡腿喝着饮料，K着歌，谈着恋爱，他们却是一个劲的想方设法，挥汗如雨的挣钱让我们吃好喝好，尽全力给我们提供最好的条件，而他们自己却舍不得吃顿快餐，整天省吃俭用，辛辛苦苦的挣钱，攒钱。说实话，打工之前我从未如此珍惜过金钱，看到自己喜欢的，想要的，无论需不需要，实不实用，我都会毫不犹豫的买下，而这个暑期的打工经历让我感受到了钱的来之不易，现在每次买东西时我都会考虑再三，甚至会想买下它要花我多少时间才能挣回来。虽然工作很简单，但并不轻松，每天超负荷的工作量把人累的够呛，有时候一连站好几天站的腿酸疼硬疼的，每天早上手指肿的握就握不住，反正是钱真的是不好挣的。
人活在世真不容易啊。现在想想我们以前真是生在福中不知福，看到和我们同龄的好多人早早的就担起了家庭的重担，以前还以为他们出去打工很自由还可以挣钱花，但亲身实践后才知道还是在学校好，在学校自由点，在这儿父母供养着没有人骂，没有生活的压力。他们打工在外动不动就被上级骂一顿，整天都是机械的工作，生活没一点儿乐趣，并且挑起了家庭的重担，也许他们唯一期盼的就是发工资的那一刻，
这就是他们的生活。有时候想想就是混个人好难，一辈子都要被生活的压力牵着鼻子走。更重要的是打工的人真的是没有尊严，工资低，社会地位低，经常遭到一些自以为是的人的歧视，遭受一些怀疑和冷言冷语，所有委屈只能往肚子里咽，身体的伤害，还可以抵抗，但心灵的伤害却是无能为力的。
珍惜现在幸福生活，好好学习。暑假在那干活的时候不让说话，不让听歌，机械的工作很是令我们乏味，这种生活我们也幸亏是干了不到两个月，在那干活的时候就经常想还是我们在学校幸福，到学校一定要好好学习珍惜眼前的幸福生活。这一开学就是大二了，大学四年会很快过去的，珍惜大学里的每分每秒充分利用大学里的每份资源来充实自己，好好的锻炼自己，学号本专业知识，才能等到毕业后找到份满意的工作，到时候也许生活会比较好过点。或许有人会说我这个暑假没有赚到多少钱，可是我们在这个现实的社会中懂得了该怎么样生存。我想这个才是最重要最值得我们追求的东西。
在我的打工生活中，我也明白了许多：在日常的工作中上级欺压、责备下级是不可避免的。虽然事实如此，但这也给我上了宝贵的一课。它让我明白到别人批评你或是你听取他人的意见时，一定要心平气和，只有这样才能表示你在诚心听他说话。虽然被批评是很难受的，而且要明确表示你是真心在接受他们的批评。因为这样才能在失败中吸取教训，为以后的成功铺路。
我也从打工中学习到了人际交往和待人处事的技巧。在人与人的交往中，我能看到自身的价值。人往往是很执着的。可是如果你只问耕耘不问收获，那么你一定会交得到很多朋友。对待朋友，切不可斤斤计较，不可强求对方付出与你对等的真情，要知道给予比获得更令人开心。不论做是事情，都必须有主动性和积极性，对成功要有信心，要学会和周围的人沟通思想、关心别人、支持别人。
打工的日子，有喜有忧，有欢乐，也有苦累，也许这就是打工生活的全部吧。我不知道多少打工的人有过这种感觉，但总的来说，这次的打工生活是我人生中迈向社会的重要一步，是值得回忆的。现在想来，五十四天的打工生活，我收获还是蛮大的。我所学到的生活的道理是我在学校里无法体会的，这也算是我的一分财富吧。
暑期虽然只有两个月时间，原来的天之骄子被当成了廉价劳动力，虽然一开始很难接受这种身份的落差，“大丈夫能屈能伸”嘛，何况我还是小女子呢！虽然累，可生活还得继续，还得面对学习，面对走出校门，面对找工作......不过，让我们体会一下工作的辛苦，锻炼一下意志品质，同时积累一些社会经验和工作经验。这些经验是一个大学生所拥有的“无形资产”，为以后走向社会，起到一个桥梁的作用吧。面对日益严峻的就业形势和日新月异的社会，我觉得大学生应该转变观念，不要简单地把暑期打工作为挣钱或者是积累社会经验的手段，更重要的是借机培养自己的创业和社会实践能力。
转眼间，我已告别了短暂的暑假打工生活，回到了校园,回想着刚过去的打工日子和即将到来的大二学习生活，不禁让我感慨万分，暑假的打工，对我来说，不是结束，而是一个起点，也希望这个起点能让自己更好的融入社会，不断地成长。
社会实践打工心得体会 篇3
通过这次社会实践工作我深刻的意识到了自己消失了问题，过去的时候我还是的做的不够好，我认为这是对我个人力量的提升，这次超市打工的时候，我也始终在仔细的思索这些，我觉得在这方面，我还是消失了一些细节的问题，作为一名大学生，我时刻都在考虑工作当中的缺乏，这让我感觉特别的有必要，在为期一个多月的时间内，我也有一些感悟。
这让我也是始终都在提高自己，在超市工作我始终感觉特别有必要，寒假期间的点点滴滴，我也是在努力去调整好自己的心态，作为一名大学生，我认为这是我接下来应当要努力的方向，现在回想起来的时候，这种感觉是特别真确的，对此我也是抱有很大的信念，固然那这次实践当中，我也遇到了许多问题，但是我都是一一的在解决，我知道作为一名大学生，我应当要努力去落实好自己各方面的状态，大学期间，我还是做的比拟仔细的，通过这些细节，我的确是做的比拟仔细的，由于在学校的时候总是会遇到一些问题，从这方面来讲我还是觉得很有意义的，在这个过程当中，我也应当要不断的去调整好心态。
这也是我需要去做好的成绩，现在回想起来的自己在工作当中的一个生活状态，这让我觉得是很有意义的一件事情，通过工作当中取得的成绩，我还是过得比拟充实的，这也是接下来我应当要去做好的工作，我感觉很有动力，每天都在仔细的负责的.处理好工作当中的细节，这也让我感受颇多，我也盼望自己能够在下一阶段的工作当中，做出更好的成绩来，这也是我应当努力的方向，这是我要去一点点积存的阅历，寒假期间我也是赚到了自己第一桶金，我对此真的是深有体会，我认为自己能够在这样环境下面，一点点的去积存工作阅历，也是一个的不错的选择。
现在回想起来的时候，我是觉得很有必要的，我很清晰这一点，提高自己，丰富自己这一点是特别重要的，我应当要在将来的工作当中，让自己接触更多的成绩来，这对我是一件很有意义的事情，我很清晰，做好自己的本职工作，的确是一件特别重要的事情，我对此是布满信念的，以后我也肯定会更加的仔细，将来正式步入社会我才能够更好的去努力，做好自己的本职工作，积存更多的社会阅历。
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个人暑期实践心得体会(合集3篇)
当我们心情很复杂、思绪万千的时候，我们可以将自己的所思所想在心得体会中呈现。根据每个人不同的理解，可以将自己的心得和感悟记录下来。你知道心得体会包括哪些部分吗？为此，小编花时间整理了个人暑期实践心得体会(合集3篇)，请收藏好，以便下次再读！
个人暑期实践心得体会【篇1】
光阴荏苒，岁月如梭。在这过程中，我们用辛勤的泪水换来美好的回忆，难得的人生经验和最宝贵的友情。作为当代大学生，在对能力培养这一问题的思考，都有或迷惑或清晰的答案。但是有一点是肯定的'：能力的培养离不开社会的实践，在实践中学习，接受实践的考验。为了让同学们初步了解社会，初步了解自我的能力定位，团支部特举行此次社会实践活动，旨在让同学真切体会到社会的气息，明确自己需要如何塑造以适应社会需求，从而从现在做起，时刻谨记提高自己。
在实践之旅中，我们走进了基层，我体会到城市与农村之间的差异，有许多在城市中的解决方法，未必会再农村里适用。
社会是残酷的，但是不是对所有人。大学本科不一定都是人才，准确的自我定位才能树立正确的理想目标。这次社会生存实践活动在一定程度上初步实现了这一点。同学们在抒发由此次活动而发的感慨后，必定以更佳的状态投入到平时的学习工作中去，最终实现专业知识和个人能力共同发展的目标，为在社会中浪遏飞舟而继续武装自己。
个人暑期实践心得体会【篇2】
美好的时间总是短暂的，岁月匆匆，淄博师专信息系组织的为期十天的前往博山桥西村的暑期“三下乡”实践活动眨眼就过去了，纵然有万般不舍，十天的“三下乡”实践支教活动完美的落下帷幕。很高兴我能拥有这次机会参与此次活动，真正的融入到社会生活中，通过我自身的能力去帮助桥西村的每一个需要帮助的孩子，奉献出我那微薄的力量，此次活动将会永远存在我的脑海中，久久不能忘怀。
刚刚准备出发的时候，我心里其实挺忐忑不安的，在动员大会的时候，领导老师指出三下乡期间的生活可能挺差，而且脏乱，各位同学一定要有吃苦耐劳的能力，我在临走前还专门买了一大堆的辣条，以备到了之后吃不下去饭拿出来吃馒头，也在脑海里幻想了当地的环境，但到了之后才发现，依山傍水，有饭店有超市，空气好，宿舍干净卫生还有空调，班级整洁卫生，这把我来之前的顾虑全部打消了，这不禁让我感觉，我们是来旅游的哈哈哈。
环境生活好了，我们当然更应该负起责任来，不能忘记我们是来干什么的，在老师和队长的领导下，我们13个有着各自负责的方面，各司其职，互相监督，互相帮助，在上课前我们都会提前准备好稿件PPT等一系列讲课需要的东西，孩子们也都很听话，抬着头仔细听课，上课的时候我是他们的老师，下课的时候我便成为了孩子们的玩伴，每天生活在和孩子们的欢声笑语中，同时深受孩子们的喜爱。
通过本次“三下乡”实践活动，我也发现了自身还存在的一些问题，也找到了自身隐藏的一些优点，这是一次对我人生帮助很大的活动体验。让我真正体会到了生活的艰苦和乐趣，促进了我对社会的了解，同时提高了我对经济和社会发展现状的认识，充分实现书本知识和实践知识的更好结合。同时生活安排的井然有序，在上完每天的课之后，孩子们放了学我们便按照排好的值日表打扫卫生，打扫完卫生每天必然开一个当日总结会，会议中将说明今天的所作所为，指出当日的问题所在地，并探讨如何去解决，并布置好明日的事情，开完总结会议后，便一起去吃饭。
支教的时间虽然不长，只有短短的十天，但是我在这十天里在“桥西村”中收获到了一份份童真的友谊，收获到了“桥西村”孩子们的.一张张笑脸，我可以感受到这些孩子们对于知识的渴望，我也尽我所能的去教授他们知识，在交谈中我也收获到了孩子们的梦想以及他们对我们的祝福，也了解到了一些孩子对于城市的渴望以及对父母的思念，通过我们13位同学的辛勤努力，看到了孩子们欢快无忧的笑脸，幸福感油然而生，就像是蒲公英一般，把爱传递给了孩子们，同时孩子们也把欢声笑语传递给了我们。
我们在不舍中离别，落下了帷幕，开始了我们新的生活，那里的孩子有很多是留守儿童，父母在外打工，只能靠着奶奶爷爷照顾长大，他们无时无刻不在思念他们的父母，这就是现在中国最难解决的留守儿童教育问题，我相信以我国的能力，这个问题一定会被尽早解决，八方童爱润童心，起航逐梦下乡行，新的开始，逐梦起航。
个人暑期实践心得体会【篇3】
第一次社会实践；第一次感受到整个团队在外的不易；第一次见闻到矿山生活的酸甜苦辣；第一次明白大学生身载的荣誉光环；第一次知道现实骨感但热爱最美。
旅途不顺，团队依然在前行。因为我们是在这儿的高速路口下的车，下车之后没有公交没有出租，一开始真的是很迷茫。正午12点钟，阳光火辣辣地炽烤着大地，团队一行十二人大包小包疲劳但又精神地寻找目的地，队长时刻地鼓励大家，而队员更多的也是笑而以对，坚持、坚持、再坚持。整个场景难道不是一副美丽的画面吗？阳光下的追寻，饥渴已经无需言表，心中有求不觉热啊！近一个小时的奔波，1点多钟我们终于走进了一个村镇，在饭店简单的饺子午餐后我们欣慰地笑了，真的感觉一群人好给力。也许身上带着大学生的荣誉光环，并且身上穿着山东理工大学的校服，好心人士便给我们送到了山东黄金盛大矿业有限公司，此中感动，社会自由温暖人情在，我们都倍感幸福。
更幸运的是，说好的来矿上，我已经做好了各种心理准备来面对我们的生活环境，没料到人家早以给我们安排好了住处——有空调有电视的干干净净的房间。真是欣喜若狂啊。一切安排妥当之后，便开始了我们的正式工作。
在这儿不得不说的是，这儿有好多我们理工大学的'学长。见到我们这些学弟学妹们他们也是分外的亲切，给我们讲这儿的环境，带我们去矿上参观。所以不管条件好还是坏，不管我们是在舒适的房间还是在满是黑色泥沙的车间，一个团队里的人一路开开心心，去哪里都是好的。
其实矿上并不像大家想像的那么脏乱差，一个正规的矿其实是很整齐的。日常生活也有他们的小圈子，也有他们的娱乐方式。虽然生活单调，但只要你热爱这个工作，热爱这个地方，生活就会是美好的。就像我们在重复进行做的事情，不管是否有兴趣，既然做我们便做好。也许因为生计，也许被迫无奈，我在这儿看到了矿工人的激情，他们可以足够单调，但对生活、工作依然热爱，他们是平凡而又成功的人，我想我将来也必将用热情拥抱生活，怀着梦想冲向未来！
社会工作专业顶岗实习心得体会3篇
当历经磨难后有了新的价值观和想法时，这个时候便可以写一篇心得体会。日常工作压力如此之大，我们普通人可以选择以书写心得体会这种文字记录的方式宣泄内心的压力，你知道想要写好心得体会的关键是什么吗？这里是栏目小编准备的您可能需要的“社会工作专业顶岗实习心得体会”，此文仅供您在工作和学习中参考如需决策请自行斟酌！
社会工作专业顶岗实习心得体会 篇1
20xx年x月我第一次真正的踏上社会，开始了两个月的工作实习体验生涯。时间不长，体会甚多。明白了那句读万里书，不如行万里路的深刻体会，也许在此时此刻的我，真实的将实习当做工作了吧。
本次实习的目的在于通过理论与实际的结合、个人与社会的沟通，进一步培养自己的业务水平、与人相处的技巧、团队协作精神、待人处事的能力等，尤其是观察、分析和解决问题的实际工作能力，以便提高自己的实践能力和综合素质，希望能帮助自己以后更加顺利地融入社会，投入到自己的工作中。
一般来说，学校的生活环境和社会的工作环境存在很大的差距，学校主要专注于培养学生的学习能力和专业技能，社会主要专注于员工的专业知识和业务能力。要适应社会的生存要求，除了要加强课堂上的理论知识外，还必须要亲自接触社会参加工作实践，通过对社会工作的了解指导课堂学习。实际体会一般公司职员的基本素质要求，以培养自己的适应能力、组织能力、协调能力和分析解决实际问题的工作能力。
实习在帮助应届毕业生从校园走向社会起到了非常重要的作用，因此要给予高度的重视。通过实习，让自己找出自身状况与社会实际需要的差距，并在以后的学习期间及时补充相关知识，为求职与正式工作做好充分的知识、能力准备，从而缩短从校园走向社会的心理适应期。
虽然已经是大三，但对于实际社会工作还是茫茫然的，毕竟书本上的只是一个概念，具体操作并没有教你。难得的实习机会，我想把它做好。在这段时间学会了一些比较琐碎的事情，但确实体会到了工作的辛酸，觉得自己在学校所学的专业知识严重不足，不能适应激烈的工作要求，像那些实际操作性极强的工作，我们这些刚出来没什么工作经验，而且本身就没好好学学校的专业课的人来说，根本无法和那些老手相竞争，有时候感觉确实无从下手。虽然说这只是个销售化妆品的公司，但在这实习期间，我从培训到商品的整理以及到产品的现场营销等，都全身心的投入到工作中去。
实习对我来说是个既熟悉又陌生的字眼，因为我十几年的学生生涯也经历过很多的实习，但这次却又是那么的与众不同。它将全面检验我各方面的能力：学习、生活、心理、身体、思想等等。就像是一块试金石，检验我能否将所学理论知识用到实践中去。关系到我将来能否顺利的立足于这个充满挑战的社会，也是我建立信心的关键所在，所以，我对它的投入也是百分之百的！紧张的两个星期的实习生活结束了，在这两个多月里我还是有不少的收获。实习结束后有必要好好总结一下。
这是第一次正式与社会接轨踏上工作岗位，开始与以往完全不一样的生活。每天在规定的时间上下班，上班期间要认真准时地完成自己的工作任务，不能草率敷衍了事。我们的肩上开始扛着民事责任，凡事得谨慎小心，否则随时可能要为一个小小的错误承担严重的后果付出巨大的代价，再也不是一句对不起和一纸道歉书所能解决。
回顾这两个月来，自己的工作情况，扪心自问，坦言总结。在诸多方面还存在有不足。因此，更要及时强化自己的工作思想，端正意识，提高销售工作的方法技能与业务水平。首先，在不足点方面，从自身原因总结。我认为自己还一定程度的存在有欠缺强力说服顾客，打动其购买心理的技巧。
作为一名销售人员，我们的首要目标就是架起一坐连接我们的商品与顾客的桥梁。为公司创造商业效绩。在这个方向的指导下，怎样用销售的技巧与语言来打动顾客的心，激发起购买欲望，就显得尤为重要。因此，在以后的销售工作中，我必须努力提高强化说服顾客，打动其购买心理的技巧。同时做到理论与实践相结合，不断为下一阶段工作积累宝贵经验。
其次，注意自己销售工作中的细节，谨记销售理论中顾客就是上帝这一至理名言。用自己真诚的微笑，清晰的语言，细致的推介，体贴的服务去征服和打动消费者的心。让所有来到我们店的顾客都乘兴而来，满意而去。树立起我店工作人员的优质精神风貌，更树立起我们优质服务品牌。
再次，要深化自己的工作业务。熟悉每一款化妆品的货号，大小，颜色，价位。做到烂熟于心。学会面对不同的顾客，采用不同的推介技巧。力争让每一位顾客都能买到自己称心如意的商品，更力争增加销售数量，提高销售业绩。
最后，端正好自己心态。其心态的调整使我更加明白，不论做任何事，务必竭尽全力。这种精神的有无，可以决定一个人日后事业上的成功或失败，而我们的销售工作中更是如此。如果一个人领悟了通过全力工作来免除工作中的辛劳的秘诀，那么他就掌握了达到成功的原理。倘若能处处以主动，努力的精神来工作，那么无论在怎样的销售岗位上都很难有所建树。
实习是学生大学学习完成全部课程后的最重要的实践环节。通过这次的实习，我对自己的专业有了更为详尽而深刻的了解，也是对这几年大学里所学知识的巩固与运用。从这次实习中，我体会到了实际的工作与书本上的知识是有一定距离的，并且需要进一步的再学习。实习是每一个学生必须拥有的一段经历，它使我们在实践中了解社会，让我们学到了很多在课堂上根本就学不到的知识，打开了视野，增长了见识，为我们以后进一步走向社会打下坚实的基础。
社会工作专业顶岗实习心得体会 篇2
前言： 社会工作专业顶岗实习是社会工作专业学生在大学期间的重要实践环节，旨在让学生在实际工作中培养社会工作的专业技能和实践能力。在这次实习中，我有幸被分派到某社区社会工作站进行实习工作。在这段时间里，我亲身经历了社会工作的方方面面，积累了丰富的实践经验，也收获了很多感悟和体会。
一、了解社区与社区工作
在实习的最初阶段，我首先通过学习相关资料了解社区和社区工作的基本概念和内涵。随后，我开始走访社区，深入了解社区的组织和居民的需求。通过与社区居民的交谈和观察，我对社区渐渐有了体会和认识。社区工作站的负责人也给予了我很多指导和帮助，使我更加深入地了解社区工作的目标和职责。
二、参与社区工作
在实习过程中，我积极参与了社区工作站的日常工作。我和同事们一起为社区居民提供咨询和帮助，组织社区活动，开展社区调研等。通过与居民的沟通和互动，我真切感受到了社区工作的重要性和意义。我学会了倾听他人的需求，耐心解答他们的问题，帮助他们解决困难。通过实践，我逐渐明白了社会工作的核心价值，即关心他人、协助他人、促进社区和谐。
三、面对挑战与压力
在实习过程中，我也遇到了一些困难和挑战。首先是查阅和整理大量的资料要求我们具备细心仔细和耐心的品质，因为一丝一毫的瑕疵都是不允许有的。其次是工作时间长，任务繁重。有时候需要加班加点，面对时间的紧迫和工作的压力，我们必须保持积极乐观的态度，才能应对各种挑战。并且，在工作过程中，我也遇到了一些与居民的矛盾和不合作的情况。这时，我们要保持冷静，多方面思考问题，寻找解决的办法。虽然有时候会感到疲惫和困惑，但面对困难，我会坚持下去，尽力解决问题。
四、收获与感悟
通过这次实习，我不仅学到了很多理论知识，也积累了丰富的实践经验。我进一步明确了社会工作的意义和责任，为将来的社会工作实践打下坚实的基础。同时，我也感受到了自己的成长和提高。通过与社区居民的交流，我不断提高自己的沟通能力和解决问题的能力。我学会了关注他人，尊重他人的需求，通过合作与协调，与他人一起努力改善社区的环境和居民的生活。这些收获和感悟将成为我以后继续从事社会工作的动力和信心。
总结：通过这次社会工作专业顶岗实习，我对社区工作有了更深入的了解，学到了很多实践知识和技能。同时，我也培养了解决问题的能力和团队合作的意识。通过一系列实践活动，我不仅明确了自己的职业定位，也为自己未来的发展打下了坚实的基础。我相信，只要我继续坚持努力，社会工作专业的学习和实践经验一定能让我成为一名优秀的社会工作者，为社会的进步和人民的福祉作出自己的贡献。
社会工作专业顶岗实习心得体会 篇3
经历x个月的实习终于结束了，在xx公司工作的这段时间，我和公司的职工及领导都相处得非常融洽，大家对我也关心，时常给我鼓励和帮助；我工作的时候也是认真谨慎，不仅顺利完成工作任务，工作之余还经常总结经验教训，不断提高工作效率，虽说工作中我也会犯一些错误，从而受到领导批评，但我认为这些错误和批评是能极大的促进我的工作热情，让我能在以后的工作中更加的谨慎和小心，提高工作效率。在和大家工作的这段时间里，他们严谨、认真的工作作风给我留下了很深刻的印象，我也从他们身上学到了很多自己缺少的东西。这次实习虽然有酸甜苦辣，却让我在社会中学到了很多学习期间无法了解的社会经验，这对我来说是最宝贵的东西。
这次实习我总结了以下几条经验，在以后的生活中如果能够更好的总结和应用这些实践经验，将会使我在以后的人生道路中受益匪浅。
第一：在与别人打交道时一定要积极主动。我自己本身是个相对比较内向的人，不擅长主动和别人交流打交道，在此次实习中我也发现了自己的不足和缺点。比如在刚开始实习的几天内，我比较怯生。起初和公司的几位同事打过招呼后就没在说什么了，下班后也是一个人玩手机，没有主动和大家进行沟通。由于和他们年龄有较大差距，怕跟他们交流不来，也因为不了解工作环境和工作流程不能很好的交流和沟通。我也认识到了自己沟通上的不足，面对沉默不语的尴尬，自己有责任和义务去与别人主动交流。在公司里一个新的职工到来时很平常的，老师傅们也没有必要主动和一个新职工主动打交道，这时候你就应该主动去和别人交流，介绍介绍自己啊，拉拉家常，关心一下工作啊，都会让大家认识你，了解你，对你留下良好的印象。在后来的实习中慢慢的在一起时间久了，大家也就对彼此多少有些熟悉了，渐渐地能和大家一起愉快的交流，就是出于自己的积极主动。
在工作的时候同样也要积极主动地和别人交流。在今后的社会工作中，工作不再是一个人所能完成的，那是几个人或是一个团队的工作，而且你还必须去帮助别人或是接受别人的帮助已完成工作，就是的团队合作的精神。因此你不能期望你自己一个人就能完成任务，或是看到别人有困难也不去帮助。虽然此次我是来实习的，由于开始对生产的不了解以及专业知识的不熟悉，只能够在领导的安排下进行一些相对简单的工作，但是我也很积极地去帮助别人完成自己力所能及的工作。就比如在实习中，在我提前完成领导分配的任务后，我就常主动询问周围的员工有没有需要帮忙的，有时候别人也不好意思麻烦我，我就主动承担他们的工作。这样子不仅锻炼了自己，帮助了他人，还融洽了你与别人之间的关系，在今后的工作中人家也更乐意与你交往了。
第二：工作时一定要一丝不苟，认真仔细。一个职员在公司的大部分时间都是在工作的，这就要求他在这段时间内一定要小心谨慎，一丝不苟，不能总是出错。有时候一个失误不仅仅使你自己的工作进程受阻，还会影响他人的工作，化工生产的任何一个环节出错就会影响下面的工作，严重点就会造成很大的经济损失。老板也会批评责备甚至处罚，因此认认真真地做每一件事情就显得尤其重要。为了不使自己的努力前功尽弃，我们在刚开始工作的时候一定要慎之又慎，对自己的工作要十分重视，工作结束后一定要检验自己的工作结果，以确保自己所做的万无一失，时常应该反省自己最近一段时间的工作情况。在你对工作开始了解并熟练后，你会发现自己已能不用检验就能保证工作的质量了。虽然如此，也不能骄傲，不能对自己有所懈怠，还是要对自己的工作认真对待，以免造成失误。
就像我在工作的时候，也犯下了不少错误，虽然多数不是很严重的错误。比如说领导交给我的生产任务，我在流程中添加固化剂时未等温度降至60℃以下就加入，导致白乳胶浓度不足。领导批评了我，我也为自己的错误懊悔不已。还有一次是将两种原材料顺序加反，还好是两个辅助材料对产品质量影响不大，都是自己大意所造成的。这次的失误又一次给我敲醒了警钟，要是经常不注意自己的工作，可能会造成更严重的损失。
第三：在工作岗位上一定要勤于思考，不断改进工作方法，提高工作效率。公司的日常工作都会比较繁琐，而且几天下来也会比较枯燥，就是需要你多动脑筋，不断地想方设法改进自己的工作方法，寻找或是设计简捷的流程，提高工作效率，减少工作所需时间。实际上勤于思考在工作中是很重要的，在思考如何提高工作效率的同时，自己也能够学到更多的知识，掌握更多的技能。当你在较短的时间内就完成了自己的工作，你将留下更多的时间去放松，去学习，去和别人打交道，这对你来说是百利而无一害的。
我个人是一个比较喜欢创新的人，在工作的时候不喜欢单调、枯燥、机械的处理任务，因为本来这类任务的处理是有规律的，完全不需要重复地做，如果动一动脑筋使用批处理或是其他方法就能大大减少处理的过程和步骤，从而减少工作时间，提高工作效率。就比如我在实习的时候，第二个反应釜升温时，以前做法是升温锅炉能加满冷水重头开始烧水至沸腾，再利用蒸汽加热反应釜。改进方法是在第一个反应釜加热完毕后，加热锅炉内分多次加入冷水，保持总有足够的气压用。对加热过程进行了优化，提高了工作效率，减少了工作时间。同时我也充分使用时间差来提高自己的工作效率，使工作进程提高很多，减少近一个小时的工作时间。
第四：要有丰富而扎实的专业知识和专业技能，这会使你的工作更加得心应手。一个人在自己的职位上有所作为，一定要对自己职业的专业知识非常熟悉，对自己业务所在范围内的业务技能也要熟练的掌握，这样你才算是一位合格的工作人员。在工作的时候，拥有丰富专业知识和较高业务水平的你将会发现自己在工作时左右逢源，在处理各种难题和困难都能迎刃而解。
在经历了大学三年的学习后，我自信自己已掌握了一定化工专业的知识，可是到了公司实习后，我才发现自己离专业工作还有一些距离，且不说自己所学的都是些基础、皮毛，就是在应用方面，飞速发展的科技已经把很早之前的理论给湮没了。当发现自己的知识已不能做为自己的资本时，我更深刻体会到专业知识和技能在工作中的重要性。
同时在工作中公司还会经常进行操作技巧交流等，就像在我实习过程中就有客户来公司提货或者询问一些困难的解决办法。客户提出的看似普通的问题，实际上是操作人员经常遇到而且很重要的内容，甚至是一些日常工作的死角，必须掌握了业务知识才能顺利回答这些问题。一个人的内在素质在工作中可是非常重要的。
在四个月的实习我还了解和总结了一些关于公司管理的小经验，对于小公司的类似家庭作坊的管理不是最重要的，重要的是给员工合理分配任务，而不是规定性的死任务。让员工能够靠团队合作完成生产。对于正规化的大公司管理就必须明确，规章制度要约束到每个员工，让大家能在一个良好的环境下积极主动的工作。对于一个企业来说员工是企业的灵魂，因为所有的产品都出自员工之手，所以作为管理者不要总是忽略了企业的灵魂。对员工要多奖励，少惩罚；多关心，少冷漠；多体谅，少埋怨，多鼓励，少责骂。让员工每天都一个良好的精神状态去工作，这样员工有才能更加认真负责的圆满完成任务。
此次实习体会很深，不管是对专业知识、实际操作技能、人际交流、企业管理等等方面都学到了许多。从中了解了很多道理，也总结了很多小经验，这些都是在学校无法学到、看到、体会到的。虽然实习结束了，但这仅仅是我的社会生涯的开始，我会从此次实习中吸取经验教训，认真规划我的人生，让我在将来的人生道路上越走越好。
大学生社会实践心得感悟精选
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时间飞逝，为期30天的社会实践圆满的结束了，期间所发生的一切值得令人好好回味一番。为此我用这篇社会实践论文记录与总结这段时间的工作情况，而这并不纯粹是为了完成任务，更重要的是，这是为了自己而写的一次找寻内心声音的伟大体验。
我很庆幸能在放假期的当天跟学长、学姐们一起去苏州的一个手机厂工作。在手机厂刚开始做清屏工作，后来转成看外观。刚进无尘室的第一感觉觉得一个小小的手机屏一定不会难倒我。可是并没想象的简单。进到无尘室有一个小师傅带我，她说清屏需要很大的耐心，我说我有。她笑了。她对我说的最多的一句话就是：“只要下定决心的去清这块屏，不去想那么多，一点一点的来，总会很容易清干净。”是啊，或许这就是小事并不是那么简单的事。从清屏上我感觉到了一个人的耐心需要多大才可以清出来那么干净的一块小小的手机屏。
如果问一个大学生走出校门开始到社会中工作首先要做的第一件事是什么?我的回答就是工作中要先去掉“学生味”。工作本身需要的就是一种严谨的态度，“我是大学生”并不能作为工作中出现错误的借口，别认为犯错是理所当然的，因为此时你是在做一件用时间计算金钱的事情，校园中的“随意性”决不能带有。从我入职开始的不久，就转入外观。我又有了一个师傅，这是一直到工作结束的师傅。她在外工作了好久。她常给我说：“做什么工作都要有责任。”在跟她相处的期间我还领悟到了“尽力并不等于全力，尽了全力还是会有一点点瑕疵。自己的本职不做好直接就影响到了不仅仅是个人的利益。”
工作虽然简单甚至单调，但是考虑下去任何细节都很重要，每一个岗位都有它存在的道理。第一天看外观只看师傅看过的屏，她打的不良我从中找，感觉那天过的很快，也许是在无尘室清过屏的缘故吧。感觉还不错，很快便学会了。刚开始师傅让我自己看，我看过后她在看一遍，偶尔会因为我的大意有的地方的小脏污会丢掉，还会看不完全。
常说：失败乃成功之母。而我却觉得，检讨才是成功之母。曾有一次看到一个屏，那样的故障我没见过，然后就流下去了。到复判时却被打回来了，当时被师傅小小的批了一下，师傅说：“你不知道看屏要看整个外观么?”我不语。我只在心里记着师傅的话。日后的每个屏我都会很认真的去看，而我的速度却很慢。我师父说只要你掌握好了再提速也不迟。我很认真的跟师傅学。我的速度也很快得以提升。在随后的工作中，我的能力不断提高，我师父每天都很开心，我的速度提高了，也便可以帮她减轻些辛苦。每天在工作中随着开心下班。
态度决定一切，在学校部门工作，会很随意，一旦走出校园，如果还不能马上以“熟工”的身份要求自己，那么你将很快被人比下去，因为一个公司需要的是有生产力的员工。每天提醒自己无论是现在工作还是回到学校抑或是将来踏进社会，严谨的工作态度是必不可少的。
记者工作心得体会3篇
当我们探索了未知的领域之后，此时，我们可以就此写一篇心得体会。心得体会能直接了当的表现出近期的思想变化，心得体会的规范格式是怎么样的？接下来研究范小编为您详细介绍“记者工作心得体会”，希望您赞同本文的态度！
记者工作心得体会(篇1)
作为一名公安边防部队年轻记者，对近年工作的体会主要有以下几点：
一、会做人才会做好新闻
俗话说学做事先要学做人，做部队新闻工作尤其如此，因为部队新闻工作是一种与官兵沟通的工作。在我们部队，它主要就是沟通官兵及辖区群众、营造警营良好氛围。那么，在敌情民意相对复杂的南疆，我如何做到这些呢我想除了需要掌握采访、编辑等业务技能之外，很重要的是要学会做人的技巧，并且只有掌握良好的沟通环境、掌握驻地民族语言、掌握民族习俗等做人技巧后才能顺利、圆满地完成采访任务。如果不懂得沟通应变，那么很有可能完不成采访任务。我们只有充分发挥沟通技巧，说服被采访者思考问题，才能真实地记录事件的经过，成功解决问题。所以，无论在何时何地，作为新闻记者，我们要智慧、勤奋、耐心、好学，这样我们才会做出真正能让广大官兵获得启示的好新闻。
二、有责任就有新闻
部队新闻工作承担着引导部队和警营舆论的任务，工作责任是我从地方入警工作的动力也是我工作的目的。作为80后的年轻警官，我常常有着爱部队爱新闻采访的劲儿，可是，当我成为记者，我能否总把这样的劲儿使在工作中呢尽心尽力履行好记者职责我想最重要的判断标准只有一个，那就是工作责任。所以，我们应该在基层部队需要我们的地方发出我们的声音，而我们发出的每一个音每一个字要对一线战友负责，要对整个部队负责。我想我们大多数记者都是在做着小事儿，而工作责任本来也就是一些最朴实最单纯的思想。此外，由于我们的工作有着特定的目的，所以我们所做的采访报道会产生意想不到的结果，这就决定了我们每写的一个词每说的一句话都必须经得起时间和良心的考验，必须对得起广大官兵、辖区群众对我们的信任。如果没有大家的信任，我们的工作也就会失去意义，更何谈承担引导部队舆论的重任呢
三、识大局者识真相
部队新闻工作是面向部队广大官兵和社会的工作，因此，记者不能站在个人的角度采访、报道新闻，而要有大局意识。事实上，记者也只有把握大局，才能抓住部队线索，从而客观及时有效的报道新闻。而在公安边防部队，媒体是喉舌，新闻工作要坚持党性原则，所以，我们做新闻就是要站在讲政治的全局利
益下挖新闻、报道新闻。这一点在记者遇到突发事件、自然灾害或者在新闻现场的时候尤其重要。我们以什么样的思维思考我们所看到的情景我想这时我们首先不能乱说，其次要有选择地说，再次就是要说有思想的话。我们有责任有义务站在部队和国家利益的立场去做报道，要代表官兵心声去做新闻。只有站在这个高度采访报道，我们的报道才算抓住了事情的本质，才能正确营造良好的舆论氛围。
四、几点建议
1、上级宣传部门多协调组织地方各大新闻单位来边防艰苦一线部队采访报道。
2、加强对下业务工作的指导。
记者工作心得体会(篇2)
作为铁路新闻宣传阵线的一名记者，我感到十分自豪，坚定了文化自信。对党的十八大以来我们坚持贴近职工、融入职工，讲好昆铁故事、传递职工心声的做法有了更深刻的认识，必须一以贯之的持续落实下去。
学习贯彻习近平总书记的重要讲话精神，最重要的就是在举旗帜、聚民心、育新人、兴文化、展形象的使命任务上下功夫。我们就要坚持学做互进、知行合一，努力改造思想、锤炼党性，紧紧围绕昆明局集团公司和集团公司党委中心工作，用实际行动体现理想信念的力量，用工作实绩迎接组织的检验。
坚定信仰用主流思想武装头脑。要充分认识习近平总书记重要讲话的重大意义，切实增强做好新时代宣传思想工作的责任感和使命感，深刻认识重要讲话的丰富内涵，高举党的旗帜，结合集团公司工作实际，落实好各项工作任务。
锤炼品德服务好通讯员。提高道德修养，慎独慎微，勤于自省，自觉提升道德境界。严格落实中央八项规定，恪守社会公德、职业道德和家庭美德，恪守干净廉洁底线。把密切联系群众摆在突出位置，多深入基层采访写作，强化对基层通讯员的现场指导。
担当作为体现岗位价值。以抓铁有痕的韧劲，熟练掌握各项业务技能，加强文字、写作能力的历练，努力扩大知识面，提高工作技能和水平。发扬“振奋、担当、创新”精神，保持良好工作状态，按照报社的工作安排，以高质量的稿件彰显先进性。
记者工作心得体会(篇3)
做一名新闻记者，对我来说曾经是多么美好的。可是随着越来越多的没有职业道德的小报记者的加入，记者这一职业的和公正性受到了极大的挑战。很多人已经不愿意再相信记者，也不愿意再去当记者。我在思考了很长时间之后，我还是当了记者。我想只要自己做的好，就不要去管别人。就是抱着这个信念，我这记者一当就是几年。
到20_年末，我走上了工作岗位已经有几年的时间了，尤其是在去年我成为《城市快报》经济部的一名正式记者，让我深感到了工作的压力与艰苦，光荣与责任。近半年来，我更尝到了作为一名记者的酸甜苦辣，同时对自己的优势和不足有了比较全面的认识。这是一个充满挑战，充满机会，充满挫折，同时又充满满足感的过程，通过它，我认识到：
一、注重积累，博采众长，才能积淀自身的能量
我深刻地认识到，新闻记者最可贵、也是最重要的素质就是敏锐。新闻拼体力，拼智力，拼反应速度。反应速度的基础有三个：一是扎实的基础，二是丰富的经验，三是正确科学的方法。作为从业时间不长的新记者，我着重从方法上下功夫：每接一个选题，我都要求自己在最短的时间内选准切入点，对较熟悉的领域，我多学多问，多向有经验的同事请教，深思慎取;对比较陌生的范围，我采用上网查询的方式，在最短的时间内了解背景资料，迅速扫清障碍。20_年7月8、9两天连续发表的《英恐怖连环爆炸对经济影响系列》一组稿件内容丰富、资料翔实、有一定深度的新闻稿就是在这种基础上写成的，获得了报社的好稿奖。
二、吃苦耐劳，坚韧顽强，才能有所进步
金融新闻具有极强的专业性，近一个多月来，我通过对本市各家银行行长的采访以及写稿，我越来越明白一个道理：只有努力拼搏，变压力为动力，坚持不懈才能锻炼自己的水平、磨练自己的意志力和能力，努力、坚韧就一定会有收获，采访对象的一些优点也是自己增长能量的一种养分。
三、基础扎实，视野开阔，才能够获得好的新闻角度
在今年的日常工作中，我对本市各大媒体的经济栏目都进行了细致的分析，摸准了我所跑银行的定位，同时我也意识到：我必需努力学习，争取能够以一名专业人士的视角来审视新闻。厚积才能薄发，我通过业余时间恶补专业课程，同时阅读大量专业性报纸，观察优秀记者独特的视角、新闻切入点，同时认真阅读经济部同事的新闻报道。通过一段时间的观察，我认识到：好的经济记者必须具备举一反三，触类旁通的能力;必须具有充足的知识储备(新闻的敏感性是建立在广泛的知识储备的基础上的)。为了尽快达到这个目标，我做了大量的工作。第一，我坚持收看中央电视台、天津电视台的经济节目，从中了解金融基础知识和重点热点经济问题。第二，我努力做一个有心人，注意身边人们谈论各类话题中有价值的东西，以备不时之需。记得在去年年初，我作为一个新记者，工作初期开展银行的新闻采写异常艰难，我通过阅读和观察，找到了一些颇具特色的新闻点，完成了20_年年初的一些理财稿件。
一年以来的每篇报道完成之后，我都有很多的思考和总结，以上是体会最深切的一些感受。我觉得我在今年的工作中确实解决了一些去年工作中一直感觉困惑的问题，但同时，新的工作状态又给我带来了新的困惑和难题，我仍然面临很多迫切需要再次突围解决的问题。我想明年的工作中，我除了继续在自己的几个报道领域做耐心、扎实的积累之外，要如何让自己已经储备的一些资源在我的报道里体现出优势和的价值，是我特别需要找到答案的一个问题。
在今后的工作中，我相信我是可以做的更好的，在不断的前进中找到更好的方向，是我一直以来都在不断的努力的。很多现实情况就是这样，做记者并不是很难，不过做好记者就不是那么简单了。以后的路子还有很长，我相信我会在记者的道路上走的更远的，我可以做的更好!
大学体育太极心得体会(3篇)
您需要什么主题的内容编辑为您准备了一份“大学体育太极心得体会”。当我们阅读完一本书之后，会收到写一篇心得体会的任务。心得体会是指工作或学习中的体验和领悟的东西，是一种读书，实践后所写的感受文字。这些文件供你参考和使用希望对你的研究和工作有所帮助！
大学体育太极心得体会 篇1
大学体育太极心得体会
作为一名大学生，大学生活丰富多彩，而大学体育活动更是丰富了我的校园生活。在大学期间，我偶然发现并加入了太极这项体育项目，这些年的太极练习让我获益良多，给我带来了许多益处和心得体会。
太极是一项中国传统的武术运动，以其独特的姿势、慢速的动作和连贯的流线型动作而闻名。练习太极需要舒展柔和的动作，并通过呼吸和调整身体重心来实现自然的平衡。这种练习需要全神贯注，集中注意力，对我这个以前容易分心的人来说是个不小的挑战。然而，随着练习的增加，我逐渐掌握了如何保持专注并获得内心平静的技巧。
练太极要强调身心统一，需要身体的柔软度和内心的宁静。我发现每天进行太极练习可以让我更好地放松身心，帮助我摆脱学业和生活的压力。每当我感到疲惫或情绪低落时，只需去练习几个太极动作，我就能感到内心的平静和放松。这种冥想的状态使我的思绪变得清晰，帮助我以更积极的心态去面对生活的各种挑战。
而且，太极练习还能够改善我的身体素质。太极注重的是身体的柔软度和平衡感，并且要求动作纹丝不动，这也需要一定的耐力和力量。我发现练习太极使我的肌肉更加灵活，提高了我的平衡能力和协调性。这对我平时的体育活动和日常生活都有明显的帮助。此外，太极还帮助我校正了不良的姿势，改善了我的体态与形象，使我更有自信和魅力。
太极的最大特点是注重呼吸和调整身体的重心。在练习过程中，我们需要将呼吸与动作配合起来，通过调整呼吸来增强体能、减轻压力。这种专注于呼吸的方法可以有效地帮助我集中注意力，并且有助于调节内分泌系统，缓解焦虑和压力。练习太极后，我感到自己的身体和心灵都得到了卸载，重新恢复了平静和内在的和谐。
而且，太极还能够培养我的耐心和毅力。太极是一项需要长期坚持的运动项目，每套太极拳都有非常多的细节和动作。为了熟练掌握这些太极拳，我必须反复练习，一遍又一遍地修正动作和姿势。通过太极的练习，我学会了如何克服困难和挫折，对待问题更多地是从积极的角度去思考。这种固执的毅力和耐心不仅对太极很有帮助，而且对于我的学业和其他方面的生活也起到了积极的推动作用。
综上所述，大学体育太极给了我丰富多彩的校园生活，并且从中我获得了许多益处和心得体会。从太极中，我学到了专注、平静和耐心，学会了如何调整心态去面对生活的各种挑战。通过太极的练习，我身体得到了锻炼，健康素质和形象都有了明显的提高。太极让我在忙碌的大学生活中找到了宁静与平衡，在压力和挫折面前，我更加坚定和自信地走下去。太极已经成为我大学生活中不可或缺的一部分，我会继续坚持下去，享受太极所带来的益处和快乐。
大学体育太极心得体会 篇2
大学体育太极心得体会
太极拳，源于我国传统文化，已成为许多人爱好的身体健身运动。随着时间的推移，越来越多的人接触并喜爱上了太极拳，并将其纳入自己健康生活的一部分。在大学校园中，太极拳也得到了广泛的传承和发展，让更多的学生了解太极拳这门宝贵的文化遗产，通过实践太极拳，提高身体素质，增强身体健康，同时又能陶冶情操，锤炼意志，使得太极拳成为了一种特别的运动。在本文中，将从自己身临其境的角度，详细地畅谈个人的太极拳心得体会。
一、太极拳是一门历史悠久的武术
太极拳不像传统体育，是一门直接的运动，而是一门历史悠久的武术，它深厚的渊源和丰富的历史文化，使得太极拳具备着更加深刻的意义和内涵。练太极拳不仅仅是锻炼肌肉，还需要不断地学习和探索其深层次的精神内涵，学习太极拳中流动的气质和优雅动作，可以让我们更好的体验到中国传统文化的博大精深；学习太极拳中的内功心法，可以使得我们更好地探究中华文化丰厚的历史积淀；而理解太极拳中的“以柔克刚”的哲学思想，则是提高我们对于生命和人类精神的认识。
二、太极拳是一门高效的体育运动
太极拳不仅仅是一门文化遗产，更是一门高效的体育运动，它融合了身体动作和内部呼吸调节，可以在短时间内锻炼身体多个系统，是一种非常全面的运动方式。由于太极拳强调身体结构的合理性和流动性，练习太极拳可以降低关节疾病的风险，同时也可以改善人体血液循环及呼吸系统，提高人体身体的免疫力和防病能力，因此它适合各年龄段人群，不管是小孩、青年还是中老年人，都可以通过太极拳实现身体锻炼所需的同时，也能享受到精神愉悦的快乐。
三、太极拳是一种放松自我的心理疗法
太极拳不仅可以加强人体的身体机能，同时，通过练太极拳所需要的精神质量也能够得到提升。太极拳中重在意识的控制和专注力的维持，练习太极拳的人可以透过自我调节的心理状态，来达到一种冥想般的放松，让自己的思维和精神能量得到释放和理顺。在日常的学习和生活中，身心的累积与压力也越来越大，人们的心理问题日益严重，通过练太极拳可以有效地缓解压力和对生命的不安，更重要的是，它可以有所领悟，将太极拳培养的思想运用到日常生活中，以获得更加心静自在的状态。
总之，太极拳有着广泛的人群跨度和多元的价值，成为一种脱俗而优美的运动方式。作为一名参与其中的练习者，个人深深体会到太极拳的内涵之深远，以及它在生理和心理双方面带给自己变化和提升的成就感。在大学校园中，太极拳能够满足人们对大学文化、体育文化和公共文化的需要，让更多的人走进体育馆和健身场，了解并且受益于这门传承千年的中国宝石。
大学体育太极心得体会 篇3
一、前言
太极拳作为一种传统的中国武术和健身运动，已经流传了数百年时间。在现代社会，太极拳的练习方式也越来越多样化和多元化，其中就包括了大学校园里面的太极拳课程。本文主要介绍在大学体育课中学习太极拳的心得体会。
二、太极拳的历史和文化意义
太极拳的历史长达几百年之久，它的起源可以追溯到中国的道家哲学和道家阴阳学说，以及传统的武术文化。太极拳的核心思想就是“拳以意行，意以神为主”，而太极拳的独特之处在于其以柔克刚的招式和意念赋予其以更深远的哲学内涵。
太极拳不仅是一种拳术，更是一种身心健康的修炼方式。太极养身的理念至今仍然深入人心，它能够帮助练习者提高身体的柔韧性、协调性和平衡感，并且对于调整心情、提高免疫力、增强自我抵抗力都有很好的效果。同时太极拳的优美动作，也是一种独特的艺术形式，能够激发人们的审美和创造力。
三、大学体育太极拳的学习心得
1.入门练习
在开始练习太极拳的时候，最重要的是要认真学习基本功。在大学体育太极拳课程中，老师首先教授的就是身体自然站立、基本站桩、慢步进退等基本功练习。这些基本功虽然看起来简单，但是对于练习者来说，熟练掌握这些基本功却是进一步学习太极拳的必要前提。
在跟随老师学习基本功的过程中，需要保持身体的放松和呼吸的自然。特别是，要注重全身的协调性，在下肢固定的同时，上肢应该灵活自如，注意腰椎的扭转和肩膀的舒展。总之，一步一个脚印，在反复练习和刻意训练的过程中，逐渐熟练掌握基本功很关键。
2.动作练习
随着基本功的掌握，太极拳的招式开始逐渐复杂。在学习太极拳时，要注意动作的连贯和流畅，特别需要注重气贯全身。气贯全身就是将向上提气和向下沉气有机结合，通过骨骼间的协调性完成招式的转换。而要做到气贯全身，则需要注意以下几个方面：
首先是意念的集中，通过意念驱动气的运动，使其在身体内部循环往复。其次要注意四肢关节的灵活，不仅要避免肌肉僵硬，而且要构建四肢相互配合、互相支持、互相贯通的关节系统。最后要注重呼吸，尤其是必须掌握吐纳呼吸的节奏和韵律，在每个动作完成后要恢复原位并调息片刻。
3.心理体验
太极拳不仅是一种体育运动，也是一种修炼方式。在练习太极拳的过程中，要注重身心静止，保持内心的平静和冥想状态。这种心理体验有以下几个方面：
首先要注意身心松驰，在动作练习的同时，不断提醒自己要松开肌肉，保持自然状态。另外，要注意意念的转移，通过意念调整呼吸和舒缓心态。最后，要注意身心的协调，在动作练习的同时，通过专注心理状态，让身体和心灵完美结合。
四、总结
学习太极拳需要长期坚持和认真练习，通过不断的体验和感悟，逐渐熟练掌握太极拳的招式和理念。在大学体育太极拳课程中，我们不仅能够了解传统武术文化，还能够通过太极养生的理念，调节身心状态，沉淀心灵。我相信，通过太极拳的学习和修炼，我们可以更加健康、快乐、乐观地面对人生。