学习习惯培养计划

时间:2025-06-07 作者:研究范

学习习惯培养计划篇1

作为一名大学生，虽然没有了过去的高考的压力，但在学习上，我却更体会到了时间的紧迫！大学虽不是我们学习的终点，但却是我们走入社会的前一站！

成为一名大学生后，我对自己的不足、不了解也有了更深的体会，也十分清楚，自己想要顺利的走向社会，就必须在大学阶段中努力、奋斗！这是我历经努力才取得的大学生活，我必须严格的要求自己，让自己能充分的利用好每一分每一秒，在大学的学习中取得出色的成绩！以下是我的大学学习计划：

一、学习目标

1.学习自我的管理。大学与过去不同，一切的成就和提升都要看我的自觉性。为此，学会自我管理，是大学进步的基础。

2.知识的累积和掌握。大学中我们学习的不仅仅是文化的知识，还有专业，有自己今后要钻研的方向！为此，我要积极的'去掌握并学会这些知识，并让自己能熟练的运用，储备足够的知识和经验。

3.学会独立的生活和社交。对大学生来说，需要学习的不仅仅是书本上的知识，生活的方法和技巧也是社会生活必不可少的关键。

二、学习的安排

1.认真完成课堂学习

大学的课堂比较松散，我要积极的做好在课堂上的自我管理，并认真去理解每一节课的知识点。更重要的是，利用课堂的机会，将自己对专业知识中不懂的地方及时的提出来，认真吸收老师的教导。

2.积极利用大学资源

在课后，图书馆是最适合的地方。我要针对自己学习的知识做好整理笔记，并利用图书馆的资料来扩展自己的知识，全面且充分的保证自己能掌握知识点。

三、大学生活中的学习

在大学的生活中，我要积极参与到校园的各种活动中，充分体会过去没有的经历，充实自己的经验和交流能力。

其中，更要主动去参加社团、运动会、志愿者等活动，增长自己的见识和行动能力，假期的时候也要多多进行社会实践，将学习的知识积极的运用起来，并适应社会的环境，为今后的实习做好准备。

最后，我也不要忘记在学习阶段中多多对自己进行自我鉴定总结和计划。让自己能有序的根据当前的情况去详细安排下一步的计划目标，在大学的生活中真正做到抓住每一次的机会，积极的发展自己，创造只属于自己的优秀未来，实现今后的理想生活！

学习习惯培养计划篇2

大学生有很多自由支配的时间，做好学习计划才可以合理利用时间，才能让大学时光充实起来。要想成功，就要计划，成功只留给有准备的人。

一、学习目标要明确，做好切实可行的计划。

根据学校要求，大概需要7个学期来完成学业。

二、合理安排时间，按时完成学习任务。

在学习课程中，精心地安排好每天的学习时间，抽出1小时去学习，循序渐进的过程完成学习任务。

三、养成做笔记的习惯。

在课前，做好预习笔记，有针对性的列出重点和难点并加深对学习内容的理解和记忆，便于以后查阅和复习。课上，做好听课笔记，养成良好的学习习惯。

四、认真地完成布置的作业，养成自主的学习习惯。

根据教学计划的要求，要按质按量的完成老师布置的作业和学习任务。还要培养良好的自主学习习惯，掌握必要的学习技能。

五、多向老师和同学请教。

遇到疑难问题，要及时向老师请教，或者通过电子邮件与老师同学联系，寻求辅导和帮助。

六、及时做好考前的复习工作。

考前复习是学习过程的最后阶段，要对整个课程的`学习进行检查和补充，总结经验。

七、利用业余时间，通过计算机网络加强学习。

随着新技术、新媒体的发展，远程开放教育把先进的科学技术应用于教学中，我要利用业余时间，通过网络定期浏览，以便及时的调整自己学习进度和策略。通过网络网上课件和学习管理平台的学习。通过电子邮件与老师同学联系，寻求辅导和帮助。

八、不断加强专业学习，确定补修专业。

为了加强综合素质，还需要在完成学业后，不断地加强与自己的.专业相关课程的学习，来完善自己。吸纳新的技能和知识充实自己，提高分析和处理工作的能力，注重总结经验，完善自己。

总之，虽然客观制定了个人初步学习计划，还存在许多不完善与不足之处，还需要今后根据自己的切实情况，在学习中不断地补充，加以改进、及时地总结经验，以合格的成绩来完成自己三年的学业。

为实现自己的计划目标，我会合理安排好时间，用心、用力的学习，努力拼搏，挑战自己！

学习习惯培养计划篇3

新学期刚刚开始。为了取得更大的学习效果，有必要制定一个学习计划并按照计划实施。

一、如何制定学期计划

1.首先总结上学期的成绩、进步和不足，分析在德、智、体、美、劳方面的优势和问题，这是制定新学期计划的基础。

2.通过与老师和高年级学生的交流，可以了解学校新学期将举办哪些活动，对学生有哪些具体要求，新学期各科的课程和主要内容，为相关内容的制定做准备。

3、根据学校的要求，课程内容，根据自己的实际，提出本学期各方面的目标。在制定目标时，首先要体现全面发展的特殊性，其次要突出均衡发展的重点，第三要适度。过高和过低的要求都不利于孩子的进步，这可以通过孩子的努力来实现。

4.一学期不长，目标要求不宜定得太高或太大或空。目标要明确，要求要具体，措施要有可操作性。在制定计划的过程中，父母应该专注于指导，而不是强加或代表他们行事。他们应该通过协商把父母的意图变成自己的意图，因为他是制定计划和实施计划的主人。方法上，低年级主要是口头做计划，中年级可以帮忙写出来。高年级让孩子独立做计划，家长可以当参谋。

二、如何实施计划

1.学期计划通过阶段性的小酒规划来完成。每天，每周，每个月，都有一个小酒吧，不一定写出来。只是说说，想一想。比如周末或放学回家后，要合理安排和利用时间，或学习，或工作，或娱乐，或交朋友……有条不紊地生活。不要没有规划就浪费时间，不要只顾读书学习而不注意劳逸结合。

2.家长要注意孩子的实施计划。发现困难及时帮助，取得进步及时鼓励，出现过失及时纠正错误，及时提醒。如果父母能和孩子一起参与完成计划，将有助于提高他们的兴趣和进步。比如一起打球，一起做家务，一起学习，看报纸，讨论一些有趣的问题。

3.一般情况下，中期可以检查计划的执行情况。如果目标要求已经完成或发现难以实施，则需要对计划进行调整和修改，使其更具实用性。同时肯定了孩子的进步，增加了他完成计划的信心，起到了加油站的作用。

期末结合考试成绩和老师的评语，对孩子的实施计划进行全面总结和逐一分析。成功的经验总结不仅总结了孩子的学习经验、家长的教学经验，也总结了孩子学习方法和自理能力提升的经验。对于存在的问题和不足，既要找主观原因，也要找客观原因，想办法改进。有些知识缺陷可以在假期及时弥补，有些问题可以在下学期制定计划时解决。通过总结，孩子应该认识到按计划制定计划和按计划生活学习的好处和作用。坚持几年，就能提高按计划做事的意识，养成习惯，这不仅是孩子进入社会的基本功，也是宝贵的财富。

最后，祝愿所有的同学都能取得优异的成绩，进入理想的中学！

学习习惯培养计划篇4

要想成为一名优秀的老师，就必须树立终身学习的意识，在学习中成长，在学习中进步。为了在教育教学工作中较好地适应新课程改革的需要，除了要提高自身素质修养，提高自身能力，更要努力学习教育教学理论知识及相关知识，用知识来武装自己。让自己在教学中得心应手,并抓出工作成效,按照本阶段教师培训相关内容、要求标准和上级的有关文件精神，特拟定以下的学习计划。

一、计划目标：

通过学习，能很快地熟悉教材，努力提高其教育教学能力，适应教育教学工作的需要。力求达到：

(1)树立良好的敬业精神,热爱教育事业,热爱学校,热爱学生,遵纪守法,养成职业纪律和道德规范,熟悉学校的各种规章制度。

(2)完成教育教学任务,认真撰写导学案。熟悉所任学科课标，教学工作得到大多数学生的认可。

(3)熟悉学生的.生理、心理特点，能管好课堂，完成学校分配的班级德育管理工作。

(4)熟悉本学科的最新知识和信息，完善知识结构，更新教育教学观念。

(5)把握教材重难点，自如地驾驭和处理教材。

(6)开展教学探究、解决教育教学中存在的问题、总结教育教学经验。

二、计划内容：

1、认真学习师德教育和职业道德修养、现代教育理论与素质教育理论、教育教学技能训练、以计算机为核心的现代教育技术、教育教学实践研究等。

2、突出新课程教材改革对教师知识能力的新需求和创新精神和实践能力的培养。

3、结合自身，提高专业素养，积极参加国家、省、县教科局组织的继续教育培训。

4、通过实践活动积累经验。

5、常练教学基本功。

三、学习形式及措施

(1)以自学为主，按时参加学校组织的集中培训。

(2)认真完成作业，作好学习笔记。写好心得体会。

(3)积极参加集体备课活动：课标解读、教材研讨、观摩示范课。

(4)利用课余时间进行自学和互联网个人自主选择式学习。

(5)勇于实践，勇于开拓创新。

学习习惯培养计划篇5

新学期初始，一切事物都充满了活力与生机。新生活意味着新开始，新开始象征着新的挑战。作为学生，我一直秉着“不断进步”的宗旨，在新学期我有以下学习计划：

一、首先,明确自己的专业,明确自己即将面对的专业先充分了解它。

二、积极认真完成每一次老师布置的作业，做到主题突出，色彩鲜明，同时广纳各方意见，做到取人之长补己之短。

三、注重学生会部门之间的宣传交流工作，互相沟通。

四、积极配合我院内部其它部门的工作，以及我院学生会的工作，共同努力，全力以赴。不管是生活，学习，思想，人际关系，工作等等，都要全面发展。

第一学期是我的摸索阶段，现在是我的实施阶段，我要结合以前的学习经验来指定这学期的学习计划。

首先，我要在学生会中磨炼自己，并且可以充实自己的课外生活。

其次，我要在社会上寻找机会，找一些我能干的工作，来丰富自己的入社的能力。

第三，广交朋友，寻找机遇。

第四，学习还是挺重要的，合理安排自己的自习时间。

第五，不管今年有什么活动，我只要能参加的，尽量参加。

第六，生活勤俭节约，不奢侈浪费。

第七，认真抓住每一次机会，让自己的能力尽量发挥。

第八，生活中的点点滴滴，如果能舍得和放弃的，我都不会太在意，细节成就成功。

第九，努力的完成每项任务，无论是大事、小事，都认真的对待，命运是可以靠自己争取的。

第十，活出自己的人格和尊严。

对自己做全面详细的分解，争取在毕业之前，合理利用学校的天时、地利、人杰，在学校多考一些证件，丰富自己的人生空白。

第十一，学会自定目标与计划，有了目标才会有努力的方向，有了计划才能合理规划，才会有奋斗的激情。

任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪；未来，要靠自己去打拼！实现目标的历程需要付出艰辛的汗水和不懈的追求，不要因为挫折而畏缩不前，不要因为失败而一蹶不振；要有屡败屡战的精神，要有越挫越勇的气魄；成功最终会属于你的，每天要对自己说：“我一定能成功，我一定按照目标的规划行动，坚持直到胜利的那一天。”既然选择了认准了是正确的，就要一直走下去。

学习习惯培养计划篇6

坚信：海大平鱼越，天高任鸟飞!经过高考，才感觉到自己身上的不足。为了日后能更好的在社会上立足，我要通过在大学期间的学习学到更多的本领，提高自己认识事物判断事物的能力。这是我在大学期间的主要目的和任务。

大学的生活不比在家，在大学什么都要靠自己，这也是在锻炼我的生存能力，我会把自己的生活作的井井有条，作的简单而充实，培养自己的生活习惯，锻炼自己的生活意志，提高自己的生活自理能力。大学校园是个大课堂，里面有来自各各省市的同学老师和各种性格的人，来到这我会尽可能的改去自己的缺点，用最短的时间与同学和老师们相处好，处理好自己的人际关系，要在寂寞之时耐得住寂寞，激情之时把握住分寸。大学，是我在进入社会前的最重要的一站，更好的适应这里也是为更好的适应社会的前提，在这里不仅我要努力学习专业课同时也好学好文化课，例如英语，掌握英语是现代人不可或缺的一项能力，它能够提高自身素养和语言能力同时也可以扩大交流范围，是立足于社会的重要能力，虽然我英语差，但在大学期间我会努力提高自己的英语能力，力争顺利通过英语四六级考试，提高自己的口语能力，突破语言难关。这是我大一最主要的任务。

大一除学好英语外，还要学好基础课，增加各种兴趣和爱好!积极参加各种活动。并参加一些必要的劳动，增加收入为不富裕的家减轻负担。专业是我们日后谋生的重要手段，是我们找到工作的重要技能，在今后的学习中我会加强与老师同学的交流，平日里认真研究练习，从各个渠道获取最新的技能知识，我要在大学这四年的学习中学到一身好本领，我步入社会寻找工作增加自己的筹码。关于考试我一定遵守学校的规定。还要做到需要考试的课程不可因参加活动和看课外书而放松，要力争每门功课都考到我所能达到的'最高分数。关于考研，从大一做起。时刻把考研作为目标。

大三时，放弃一切可以放弃的全力投入到考研的学习上。在大学期间，我要做到爱自己，珍惜自己所做过的努力，充分发挥自己的长处，树立对自己的绝对的信心，同时也希望学院，老师，同学家长都会支持我，鼓励我，帮助我，但最关键的还是要依靠我自身的努力，忘掉过去的遗憾，抖擞精神，从今迈步从头越。学习是个积累的过程，既不能放松，也不能急于求成。为了学习我会警惕各种事情的影响。始终坚持自己学习第一的原则。在大学这样的小社会中我还要学会如何团结合作，互帮互助，人际交流等在社会中需要的技能，这就需要我在日常的生活中慢慢体会和总结，对我以后走向社会有帮助。不想当将军的士兵不是好士兵，我也想拿奖学金，虽然我的成绩不是很好，不过我还是想努力试试。我要抓住时间多多学习，提高课堂的效率，争取在课堂把所学的知识听懂，然后课后自修的时候抓紧时间复习，每天的自习都要认真对待，周末的时候抽出时间把一周所学的知识复习一下，正所谓温故而知新。

所以这四年每个学期都要争取，虽然不能保证但是我还是会尽力的。

具体时间安排1每天早自习学习英语，一三五背英语单词，二四读课文2每天晚自习复习所学的功课，写作业，或者学习微积分3没课的时候去自修室复习所学的内容，尤其是数学和英语4多去图书馆学习，在周末也要抽出时间去学习，在没课的时候多多学习注意事项1不要半途而废，要有吃苦精神，不管多苦都要坚持2不要手高眼低，一步一个脚印，扎扎实实的做就会有回报3不要放弃任何的机会学习，努力学习。

学习习惯培养计划篇7

随着知识经济时代的来临，人们面对不断出现的新知识、新技术，只有不断学习，才能跟上生活、工作和时代的节奏。参加国家开放大学工商管理专业学习，是为了不断更新自己的知识层次，提高自己的综合素质，为更好的服务于社会打下坚实的基础。为了学好这门课程，特制订如下学习计划：

一、学习目标。

3年内自学完成工商管理大专的全部课程。

二、学习时间

1、每周学习时间7小时，平均每天1小时。

2、期末复习2周，每周学习14小时，平均每天2小时。

3、学习时间当中，利用纸质教材、网络资源学习一半时间，与老师与同学交流一半时间。

三、学习内容

完成本专业设立的必修课、选修课和集中实践课程。

四、学习形式

自学为主，在线学习为辅，遇到疑难问题及时和带教老师沟通或上网查相关资料。

五、学习安排

我要全面理解所学的内容，上课认真听老师讲解，充分利用电大网上课堂，进行在线学习，平时把理解不了的问题及时跟老师和同学沟通，提高自己的学习能力。在学习过程中利用有限的时间学习更多的知识。平时积极参加多媒体教学，认真完成课后作业，做好课后复习和考试工作。

六、学习措施

1、每周保证计划的学习时间。

2、制订学习计划时间表。

3、利用周六、周日到平罗职教中心电大听课学习。

4、定期完成电大布置的作业。

5、每年保证学习资金。

七、学习原则

1、循序渐进，持之以恒的原则。按照课程要求，由浅入深系统的进行学习。

2、统筹兼顾，科学安排的.原则。处理好学习和工作的关系，努力做到学习常态化。

3、融会贯通，学以致用的原则。通过电大的学习来不断丰富工作经验，提高自己的业务水平。真正做到思想上有明显提高，作风上有明显改变，工作上有明显推进。

4、学习和实践相结合的原则。用学习来提高实践能力，用实践来验证学习效果。

学习习惯培养计划篇8

一、学习内容及思路

以《新课程：教师如何提升职业道德修养》、《教师课堂能力的培养与训练》、《多媒体课件制作与教学应用》、《有效教学——知识建构型视野下的上课问题与对策》、《有效教学——小学语文教学中的问题与对策》、《有效教学——小学数学教学中的问题与对策》等教材为主要学习内容，结合以“国培计划”为抓手，以提升自我育德能力、创新精神、专业素养和实践能力为核心。树立以人为本、以学生为本的教育观念，增强服务于经济、服务于社会、服务于学生的意识。提高认识，更新教育观念。

二、学习形式及措施

(1)以自学为主，按时参加学校组织的集中培训。

(2)认真完成作业，作好学习笔记。

(3)参加化学组学习：课标解读、教材研讨、观摩示范课。

(4)利用课余时间进行自学和互联网个人自主选择式学习，参与网友在教学理念和教学经验的讨论与学习。

(5)勇于实践，勇于开拓创新。

三、具体措施

1、积极参与校本培训，要以问题为中心，以岗位为课堂，以实践为老师认真学习，努力实践，合作交流，充实专业知识，培养专业技能。

2、按学校继续教育指南，积极参加学习规定的'继续教育教材，在学习中认真做好学习笔记，完成培训教师布置的培训作业。

3、利用课余时间进行自学和互联网个人自主选择式学习。积极参与开展教学探究、解决教育教学中实践问题、总结教育教学经验。

4、积极参加学校及上级举办的各级各类培训和学习。

5、积极撰写教育教学论文、教育教学经验文章等。

在以后教育教学过程中，我会去注重发现问题，解决问题和教育教学实践能力的发展，突出对课堂教学实际情境与自身教学经验的多视角、多层次的分析和反思，树立新的人才观、质量观和自身职业观，不断学习，不断更新知识结构的视角进行反思，为全面实施素质教育而努力奋斗！

学习习惯培养计划篇9

有目标并为之努力的生活才是充实的人生，只有做好充足的准备，才有机会走向成功。每个人或多或少都会有些目标，正因为目标的吸引，才有了前进的动力，才有了成功的喜悦，因为目标成就了我们的未来。学习也是这样，有了目标，有了行动计划，我们才能一步一个脚印迈向成功。

经过第一学期，我们初步了解了自己的专业，适应新的生活，了解了大学学习内涵及其外延，开始改变高中固有的学习习惯，培养了自主学习能力。这是一个好的开始，今后要再接再厉。因此，我们要制定好下学期的目标：

（一）学好基础知识，认真对待管理学科。学好基础知识，为以后专业的外延打好基础。

（二）在课余时间后,努力完成课后作业，提高自己的兴趣和能力。

（三）锻炼自己独立解决问题的能力。多参加和自己专业有关的的活动，与同学交流心得体会，了解搜集管理学信息的渠道。向老师和一些毕业的人士请教一些相关问题。

（四）上好每一节课，上课时认真听讲，做好笔记。

（五）课后多复习，按照老师的路子走。

为了实现自己的决策与目标，我会时刻提醒自己做好以下几点：

（一）走好每一步。每一朵笑花都有开放的理由，或是姹紫嫣红，争奇斗艳，或是平凡复苏，零星点缀，只要尽力绽放，都会向世界展现出生命的奇迹。

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（二）慢慢来。我要认真对待自己所做的每一件事，凡是欲速则不达，只有认真走好每一步，才能有所收获。有人说有梦想的人是充实的，而为梦想坚持不懈，永不言弃的人是勇敢的，是更幸福的，我会“慢慢地”对待今后的学习。

（三）对待自己不了解的东西一定要以正确的态度对待，不要装，摆正态度，因为态度决定行动，行动决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运，所以态度决定命运。

（四）为自己的梦想付出努力。一些成功人士的传记，我发现在他们眼中，重要的不是梦想能给他们带来什么，而是享受追求梦想过程中的充实，他们认为追求梦想是一件幸福的事。

面对失败端正态度

我要认清自己的缺点，积极去扭转局面，我会直面困难与失败，勇敢卖出每一步，我相信远大的理想会因顽强的意志而实现。只要自己相信自己，自我珍惜，生命一定有价值有意义。

敞心灵省吾身

孔子说：“吾一日三省吾身。”我做不了圣人，不求一日三省，但至少应该三日一省，做个成功的凡人。我不能做一个闭目塞听者，只有敞开心灵，才能得到更多的智慧。

认真听取他人意见，借鉴他人经验，总结自己的得与失。认真做好每一件事，每个细节，才能走好人生中很多不经意的一步，走向成功

我相信我能把管理学学好，我也相信我有这个能力！

学习习惯培养计划篇10

大学生活无疑是人生中最充实、最美好的阶段之一，是展现自己的最佳时期。然而，以前的学业总是被各种娱乐和社交所取代，而在大二中，我意识到了学习的重要性，特别是在这个世界充满挑战与变化的时代，我们需要通过学习来不断提高自身素质，把握机会。于是，我制定了以下大二学习计划，以此激励自己以更加积极的态度面对未来各种困难。

第一部分：学习目标制定

1.确定学习的`优先级。我将学习分成不同的优先级，根据《某学科》《某学科》课程进度设定学科学习优先度。

2.制定详细的时间表。我将设定每天的学习时间，包括课上、课下、假期时间，并为每个科目预留一定的时间。

3.细致安排学习计划。我将细致安排学习计划，明确每个学科的复习内容，并根据进度调整计划。

第二部分：学习方式探究

1.注重课上听讲。课上听讲是高效学习的最好方式，我将仔细听讲并做好笔记，将学习过程中发现的疑难问题及时记录下来，在自习的时候进行更好的理解和掌握。

2.积极参与课外活动。除了课上学习，参加各种形式的.课外活动，如实验室参观、社会实践等，通过参与活动丰富知识储备。

3.制定学习计划。针对每门学科的学习内容，我将制定详细的学习计划，明确学习目标、进度和复习重点，根据实际情况进行调整。

第三部分：优化学习环境

1.购置高效学习器材。我将购置一些能帮助提高学习效率的学习器材，如阅读灯、记忆卡等等。

2.编写个人学习笔记。将每个学科的课堂笔记整理成个人学习笔记，便于后期复习。

3.创造适合自己的学习氛围。在学习中，环境的优劣会影响学习的效果。建立良好的心理环境和学习习惯将更好地促进自身素质的提高。

大学生活中，我们面对的挑战与机遇不言自明。有所目标、有所计划、有所行动，便可以成功应对挑战，把握机遇。我相信，通过这份学习计划，我可以充实自己、跟上时代，更好地面对未来的挑战。

总之，这份学习计划是我对自己的一份承诺，我将以更加有效的方式、更高质量的态度、不懈的努力来实现它，不断提高自己的学习能力，迎接未来的挑战。

学习习惯培养计划篇11

1、综合分析，正确认识自己。

准确地找出自己的长处和短处，从而明确自己的学习特点，发展方向，找到自己在学习中最能发挥的才能。

2、结合实际，确定目标。

制定计划时，不要脱离学习的实际。目标不能定得太高或太低。它应该基于:(1)知识和能力的现实；②& quot；不足”的实际；(3)时间的现实性；(4)结合实际教学进度，确定目标，以通过自己的努力实现为宜。

3.长计划短安排。

要及时确定学习的长、中、短期目标。确定每个科目和每个学习活动在内容上的具体目标。学习目标可分为:(1)掌握知识目标；(2)培养能力的目标；(3)把握方法目标；(4)达到成就目标(得分)。

长期计划是指明确学习目标，确定学习内容和主题，大致规划投资时间；短安排是指具体的行动计划，即每周、每天的具体安排和行动实施。

4.突出重点，不要平均使用力量。

所谓重点:一是指你学习中的薄弱科目或不尽人意的课程或某些薄弱点；二是指知识体系中的关键内容。制定计划时，一定要集中时间，重点保证重点。

5.计划应该是全面的，应该与班级计划相协调。

除了学习的时间，还应该有社会工作和集体服务的时间；有时间睡觉；有时间进行文化和体育活动。时间安排不应与班级和家庭的正常活动和生活相冲突。

6.安排规律学习时间和自由学习时间。

常规学习时间(即基础学习时间):指当天完成老师布置的学习任务。消化”那天你所学的时间。

自由学习时间:指完成老师布置的学习任务后，留给自己支配的学习时间。空闲学习时间可以做两件事:补课和提高。补课是指弥补自己在学习上的不足；提高是指深入学习，发展自己的学习优势或特长。无论是补课还是提高，最好都是围绕一个专题。这样做，更容易看到学习的效果。

自由学习时间所达到的学习效果对于改变学习现状有着重要的作用，所以这个时间的安排应该是制定学习计划的重点之一。

7.脑体结合，学习等活动要合理安排。

规划的时候，不要长时间从事单一的活动。(1)学习和体育活动要交替安排。比如学习了一个下午，要运动一会儿再回来学习；(2)安排科目时，文理学习要错开，相似的学习内容不要集中在一起；(3)同一学科的材料要分门别类地研究。

8.提高学习时间的利用率

时间是宝贵的，有意识地提高时间利用效率是每个中学生自我修养的重要内容。(1)早上或晚上，在一天学习的开始和结束，可以安排以记忆为主的科目，比如英语；(2)心情愉快、注意力集中、时间完整时，可以安排自己不太喜欢的枯燥内容或科目；(3)在零星或难以集中注意力的时候，可以安排学习自己最感兴趣的科目或做练习。这样可以提高时间的利用率。

9、计划留有余地。

10、注意效果，定期检查，及时调整。

检查内容:

(1)计划的学习任务完成了吗？

(2)你基本上按照计划进行吗？

(3)学习效果如何？

(4)总结得失，找出偏差，分析改进原因。从而实现自我管理、自我控制、自我激励、自我调节。